É difícil para quem nunca teve a experiência de prestar vestibular entender a sensação de tentar equilibrar a vida pessoal com a rotina intensa de estudos. Prestar vestibular é uma jornada que testa seus limites, sua disciplina e sua capacidade de equilibrar a vida pessoal com um intenso cronograma de estudos. Mas, e se eu dissesse que você pode, sim, ter uma vida equilibrada durante esta fase tão crucial? ⬇️
Neste post, vou compartilhar com você algumas dicas práticas e realistas, fruto da minha própria experiência ao me preparar para o vestibular durante um período tão desafiador como foi a pandemia. Essas são estratégias que me ajudaram a manter o foco nos estudos sem sacrificar momentos valiosos de lazer e autocuidado. Afinal, manter um equilíbrio saudável não só é possível, como é essencial para o seu sucesso e bem-estar.
Organize sua rotina
Espera! Não vá embora ainda, essa é realmente útil (mesmo que um pouco clichê) e pode ajudar bastante: tenha uma agenda. Pode ser a agenda do celular ou, se preferir, uma agenda física. Eu considero que existem dois tipos de afazeres que temos durante nosso dia-a-dia: compromissos, que possuem um horário fixo na agenda, e tarefas, que devem ser feitos durante o dia, mas sem um horário específico.
Anote os seus afazeres que envolvam horários fixos (aulas, plantões de dúvidas, ...) no calendário. Já as tarefas que não possuem horário específico podem ser anotadas em uma lista. Assim, você organiza seu dia para fazer os itens da sua lista no tempo entre os itens do seu calendário. Além disso, todo dia antes de dormir eu separava cerca de 15 minutos para ver e arrumar minha agenda de tarefas e compromissos para o dia seguinte, assim, eu já ia dormir sabendo o que esperar do dia seguinte. 📅
PS: Não adianta organizar todos os horários e não cumprir nenhum viu, estou de olho 👀
Ambiente de estudos importa sim
O ambiente de estudos inclui o local e tudo que está na sua volta, inclusive celular e computador. Esses dois podem ser ótimos aliados nos seus estudos (para ver videoaulas, ou até usar o VestCards 😍), mas podem ser os seus piores inimigos na hora de se concentrar.
Por isso, ligue o modo de foco nos seus dispositivos eletrônicos, isso vai desligar as notificações que não são importantes e não deixar que você se distraia. Além disso, existem aplicativos feitos para não deixar que você acesse redes sociais e outros aplicativos durante seus estudos (recomendo o aplicativo Forest). 🌳
Já para o local, é recomendado um lugar silencioso e organizado para você atingir aquele hiperfoco sensacional nos estudos! Uma dica pessoal é tentar estudar em um local público, como sala de estudos ou biblioteca, me ajuda bastante a me concentrar ter pessoas em volta lendo ou estudando.
Ganhe tempo com o celular
Seguindo a parte de aliar o uso de tecnologia com seus estudos, aqui vão algumas dicas de como você pode usar seu celular para o bem. 🙌
Supondo que você vá para a escola em um trajeto de 45min, use o celular para assistir videoaulas, ou responder aquelas perguntas rápidas das revisões do VestCards.
Esta plataforma inteligente adapta-se às suas necessidades, oferecendo trilhas de aprendizado personalizadas e flashcards eficientes para revisão de conteúdos, otimizando cada minuto do seu dia. Com isso, você transforma tempo de deslocamento em oportunidades valiosas de aprendizado, é bom de mais para ser verdade! (sou suspeito para dizer isso 🧡)
Faça sessões de estudos com outras pessoas que tenham os mesmos objetivos
Se você está estudando sozinho (a) para o vestibular, pode ficar um pouco solitário às vezes. Ainda, ter pessoas com os mesmos objetivos que você por perto pode te inspirar e te incentivar a continuar estudando, o importante é não desistir!
É por isso que grupos de estudo ou sessões de estudo em grupo podem te ajudar a levar essa rotina com mais leveza: pessoas que têm o mesmo foco podem criar um grupo com uma competição saudável, que pode levar todos a avançar no caminho para o vestibular. Chame seus amigos e vão estudar juntos!
PS: Caso não conheça muitas pessoas para chamar para estudar com você, estamos criando uma comunidade no Discord para sessões de estudo em grupo, que chegará em breve! 🎊
Todos devem entender que você está se esforçando para o vestibular e que precisa seguir sua rotina
Existem pessoas atrapalhando sua rotina de estudos? Sejam amigos que não param de te chamar para festas fora de hora ou até mesmo seus pais, que querem que você compareça em todos os eventos. Se esse tipo de situação acontece frequentemente, talvez seja necessário ter uma conversinha com eles. 😤
Sair para assistir a filme no cinema e outros lazeres são MUITO saudáveis nessa fase, mas é necessário inserir isso dentro da agenda que você montou antes. Explique a eles que você organizou seu tempo para conseguir conciliar a vida pessoal e a preparação para o vestibular e mostre os horários que você tem disponível.
Com toda certeza eles entenderão e você conseguirá deixar claro que está realmente levando o vestibular bem a sério.
Faça exercícios, durma bem e tenha uma alimentação saudável.
Não, sorte sua que não são exercícios do ENEM ou da FUVEST. 🙏
Aqui estamos falando do básico, que muitas vezes passa desapercebido por muitos estudantes. Não tem como ter energia para aguentar uma rotina pesada de estudos e dedicação intensa ao vestibular sem uma boa noite de sono, exercícios físicos e uma boa alimentação.
- Faça exercícios físicos, qualquer um que seja: uma hora por dia, no mínimo duas vezes na semana, já é o suficiente, mas todo dia é o ideal. Fazer exercícios vai mudar sua energia diária para os estudos da água para o vinho, pode confiar. 🏋️
- Durma bem, 7h a 8h de sono por dia já está ótimo. Dormir menos que isso vai te deixar desatento e sonolento durante seus estudos e pode ser um dos principais fatores responsáveis pela falta de atenção no dia-a-dia. 😴
- Coma comidas saudáveis: sei que é tentador comer miojo em todas as refeições por conta da praticidade, mas tente comer mais comidas saudáveis. Um prato rico em nutrientes e uma alimentação saudável deixarão você mais disposto durante o dia e saciado para fazer suas atividades. 🥬
PS: É difícil, mas maneire na quantidade de café! Ele ajuda bastante, mas pode fazer mal à saúde quando em abundância. ☕
Resumindo, monte sua rotina e tente segui-la o máximo que puder. Não é só sobre estudar o tempo todo. Lembre-se de por que você está fazendo isso. Seja para entrar na universidade dos seus sonhos, alcançar uma carreira específica ou simplesmente se superar. Mantenha essa motivação em mente!
Equilibrar estudos e vida pessoal durante a preparação para o vestibular não é fácil, mas é totalmente possível. Lembre-se, você não está só nessa jornada. Use as ferramentas ao seu redor, incluindo o apoio da família e amigos. Você é capaz de alcançar qualquer objetivo e estamos aqui para te ajudar.
E aí, gostou das dicas? Compartilhe com a gente suas estratégias de equilíbrio e estudo nos comentários. Estamos todos nessa juntos! 🧡
